yī zhāng yī chí
张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
一张一弛联合式；作谓语；含褒义。
1.工作和学习，要一张一弛，劳逸结合，这样才能收到好的效果。
2.工作的时候全力以赴；玩乐的时候痛快淋漓。这就是快乐和健康之道。一张一弛，文武之道。
3.一张一弛的反义词是严阵以待。
4.我们在学习上应该有节奏，最好是一张一弛。
5.日月合而为明，是说刚易折，柔易弯，刚柔相济，一张一弛才是学习、生活的好方式。
alternate tension with relaxation
杯中蛇影乐广释疑·燕尾格（打一成语）