shēng yú yōu huàn，sǐ yú ān lè
忧患：忧愁和患难。安乐：安逸和快乐。忧愁患难的处境可以使人发奋而得以生存，安逸快乐的生活可以使人懈怠而导致灭亡。指时时警惕，才能杜绝祸患。也指仁人志士为国家、百姓的忧患而奔波劳碌，为国家、百姓的安乐而奉献生命。
《孟子·告子下》：“入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。”
多用于引语。
孟子说，舜是由一个农夫而发迹的，傅说是从筑墙的苦役中被提拔的，胶鬲是从贩卖鱼盐的行列中被举荐上来的，孙叔敖是从海边僻远的地方被选用的，百里奚是从畜牧业主的奴隶中赎出来的。所以，上天将要把治国治民的重任加在那些人的肩头上，一定先要使他们遭受种种困难的折磨，使他们精神上遭到打击，筋骨劳累，肚肠饥饿，身无分文，百不如意，使他们意志受到磨炼，由此而增加他们平时所不能具有的能耐。一个人只有经过多次错误和失败的教训，然后才能改过自新，走上正路；只有经过艰苦的思想斗争和错综复杂的各种思虑，然后才能有所作为；只有在痛苦的磨炼过程中，表现为形容憔悴的颜色，发出悲歌慷慨的声音，然后才能得到人们的理解支持。一个国家如果内无知法之臣和能为国君左右手的士子，对外又缺乏敌人入侵的远虑，常常是要灭亡的。从这里，我们可以悟出人为什么在忧患中能够得到生存，而在安逸快乐中却遭到毁灭的道理了。
